【BLOG】冬は鼻と口のケアで健康に！

口の中を乾燥から防ぐには、
まずは、鼻呼吸。

鼻呼吸で外を歩いていると
突然強烈な痛みが鼻や喉に一瞬走ります。
ウィルスなのか、病原菌なのか。
どんどん喉が痛くなり風邪になります。

これは私だけでしょうか？

この強烈な痛みに打ち勝つために、

鼻と口に適度な湿度が必要です。
次のことに意識します。

・鼻呼吸にします。
・鼻の洗浄を毎日します。
・冬の人混みを歩く時はマスクをつけます。
・水をこまめに飲みます。
・目が異常に乾燥する場所は、すぐに離れます。

鼻の洗浄は、片鼻から水を吸って反対の鼻から出すのが良いようです。
片鼻で水を吸ってそのまま出すだけでも大丈夫です。

水で鼻の中を潤すだけでも
気持ちが良くなり
元気がでますよ。

冬も元気に
楽しみましょう！

★★★セミナーのお知らせです。★★★

「自分らしく生きる人へ
健康になる3つの要素でオーラを放つ」

長年、薬を渡し続けていた薬剤師が
「健康になるためには、どうしたら良いのか。」
を探究してきました。

オーラを磨き、輝きを。

日時　：2020年1月30日（木）
　　　　　18時～19時30分
場所　：アトリエ　ラルブル　Larbre　 2F
　　　　　千葉県木更津市ほたる野2-4-5

セミナーについて詳しくは
こちらをご覧ください。

ホームページは
こちらからご覧ください。