自分と向き合う時間

1人になる時間を作っていますか。

自分の本当の気持ちを知るために
気持ちを静かにさせて
向き合う。

呼吸をゆっくり吐いて
ゆっくり吸っての繰り返し。
呼吸していることに意識を集中して。

ゆっくりと深く。
ゆっくりと深く。
どんどん深いところに入っていく。

自分と向き合う時間

自分の本当の気持ちを聞かせて。
自分との対話のとき。

毎日
この時間を大切にする。

☆☆☆☆☆☆☆

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この記事を書いた人

春川恭子

春川恭子

セラピスト・ヒーラー・カウンセラー。健康で心も身体も元気であるためにはどうしたらいいのか。その人の本来の姿、その人らしく生きることが最大の健康になると一薬剤師としての結論に至りました。
埋もれているあなたの光を見つけだし、磨きをかけ魅力を引き出すお手伝いをさせて頂きます。詳しいプロフィールはこちらへ。