自分と向き合う時間

1人になる時間を作っていますか。

自分の本当の気持ちを知るために
気持ちを静かにさせて
向き合う。

呼吸をゆっくり吐いて
ゆっくり吸っての繰り返し。
呼吸していることに意識を集中して。

ゆっくりと深く。
ゆっくりと深く。
どんどん深いところに入っていく。

自分と向き合う時間

自分の本当の気持ちを聞かせて。
自分との対話のとき。

毎日
この時間を大切にする。

☆☆☆☆☆☆☆

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この記事を書いた人

Profile

Kyoko

薬剤師。
健康で心も身体も元気であるためにはどうしたらいいのか。

その人の本来の姿、その人らしく生きることが最大の健康になると
一薬剤師としての結論に至りました。

埋もれているあなたの光を見つけだし、
磨きをかけ魅力を引き出すお手伝いをさせて頂きます。
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