力をぬく ーリラックスー

身体の力をぬいてみよう。
息を吐いていくと身体が緩んでくる。

日常の生活では知らず知らずのうちに力が入っている。

運転しているとき。
緊張しているとき。
パソコンに向かっているとき。
初めて会った人に。
人に会っているとき。
寝ているときにも。

身体の力を抜いてみよう。
ゴルフではいいスイングになって飛ぶだろう。

身体の力を抜いてみよう。
いい睡眠がとれて身体が休まるだろう。

身体の力を抜いてみよう。
自分の思いが湧き上がってくるだろう。

力をぬいて、リラックスしよう！

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